Qué es la cefalea tensional
La cefalea tensional es el tipo de dolor de cabeza más frecuente. Se suele notar como una presión o una banda alrededor de la cabeza. También existen cefaleas de origen cervical, en las que el dolor nace en el cuello.
Antes de tratar, es importante que tu médico haya descartado otras causas, sobre todo si los dolores son nuevos o han cambiado.
Síntomas habituales
- Presión o pesadez en la frente, las sienes o la nuca.
- Dolor que empeora con el estrés, las horas de pantalla o el mal descanso.
- Tensión en el cuello y los hombros.
- Dolor de cabeza que aparece después de molestias cervicales.
Cómo lo trabajo en consulta
Valoro tu cuello, la parte alta de la espalda y la mandíbula, y te pido que me cuentes cuándo y cómo aparecen tus dolores de cabeza. Con eso diseñamos un plan.
- Terapia manual de la zona cervical y la base del cráneo.
- Ejercicio terapéutico para el cuello y la zona escapular.
- Punción seca, solo si tu caso lo requiere y siempre con tu consentimiento.
- Pautas de descanso, pausas y manejo de la tensión.
Cuándo acudir antes al médico
Acude a urgencias si tienes un dolor de cabeza muy intenso y repentino, si se acompaña de fiebre y rigidez de nuca, de alteraciones de la visión, del habla o de la fuerza, o si aparece tras un golpe en la cabeza. Consulta también con tu médico si tus dolores de cabeza son nuevos o han cambiado.
Preguntas frecuentes
¿La fisioterapia sirve para las migrañas?
La migraña es un trastorno neurológico que debe seguir tu médico. La fisioterapia puede ayudar con la parte cervical y la tensión asociada, como complemento.
¿Cómo sé si mi dolor de cabeza viene del cuello?
En la valoración vemos si al explorar tu cuello reproducimos el dolor y si hay relación con tus movimientos y posturas.
¿Cuánto tarda en notarse la mejoría?
Depende de cada persona. Tras la valoración te doy una estimación y la ajustamos según evolucionas.